子育て

つわり中にはマクドナルドのポテト?なぜ食べたくなるのか理由を調査!

こんにちは。mitsuyukaです(^^)

つわり中でも

マックのポテトなら食べられる!

という意見がすごく多いです。

悩んでいる女性の写真

実はマックのポテトに限らず、

つわり中の「ハマり食べ」には訳がありました!

つわり中の神食マックポテトの謎

https://twitter.com/gumichoko_tw20/status/1384112150138933249?s=19

マックのポテトはつわりに苦しむプレママさんに「神食」として崇められていますね←

ではなぜマックのポテトはつわり時に好まれるのでしょうか?

体に不足している塩素とナトリウムを補うため

妊娠すると、体内にさまざまな変化が起き、不足しがちな成分も出てきます。

すると、

体が自然に足りない成分を補おうとして働き、

特定の食品にハマりやすくなるのです。

マックに限らずフライドポテトにハマる人は多く、

これは体が不足している塩素とナトリウムを補おうとしているからです。

妊娠初期は、体の中を流れる血液の量が増えます。

すると血液が水っぽい状態になり、塩素とナトリウム不足になりがちです。

体内の塩素は、唾液や膵液の濃度を整えてでんぷん質の消化を助け、ナトリウムは糖の吸収を助ける作用があります。

 

この2つの栄養素が不足すると消化力が下がり、つわりは悪化します。

つわり期には、本能的に塩分を好む傾向があるのです。

フライドポテトはつわり軽減の要素にピッタリな食べ物

つわりが辛い妊婦さんがハマる食べ物の一つ、フライドポテトは

塩がまぶしてあるので塩分がたっぷり

さらにじゃがいもはカリウムを多く含む食材で、

妊娠初期に陥りがちな血糖値の低下も改善してくれます。

 

つわり期に不足しがちな栄養素がそろったフライドポテトは、

体が欲してハマり食べしてしまうのは

理にかなっているんですね!!

やっぱり美味しさ?

https://twitter.com/asugochi2/status/1154742855774007296?s=19

つわり中は他のファーストフード店よりマック!!

という方はホントに多いです。

うちの子たちもポテト食べたい!マック!!と言います(^-^;)

私はあんまポテト食べないから正直よくわからないですが(美味しいとは思いますよ!)

何か惹きつけるものがあるのでしょうね..汗

手軽で安い!

マックは店舗数が多く、

どこに行っても出合いますよね。

待たずに買えますし、

お手頃価格なのも皆さんがマックを押す理由ではないかと思います。

 

mitsuyuka
mitsuyuka
つわりのときに料理したくないですもんね。。

ハマるファーストフード、その他

https://twitter.com/HGT5Vy74ILTeWgf/status/1378195798861602819?s=19

やはりつわり中は

ジャンクフードにはまる人は多いですね。

(それしか食べられないからかもしれないですけど)

ポテトだけではなく、

ハンバーガーやシェイクだと食べられた!という声も多いです。

つわり時にハマる食べものはほかにもあります。

トマトや果物

真っ赤に熟したミニトマトの写真

トマトや柑橘類、すいか、バナナなどは

不足しているカリウムを補給してくれます。

また、妊娠するとホルモンの影響で

腸の動きが鈍くなり胃液の分泌が増えてつわりの気持ち悪さの要因になっていますが、

カリウムをとると腸の働きが改善されます

これが、体がカリウムを多く含む食材を食べたくなる理由です!

また、血糖値が下がるとつわりの症状が悪化するので、

果物の糖分がつわりに有効なのです。

炭酸水

つわりのときは、ホルモンの関係で腸のぜん動運動が鈍くなりがちです。

さらに、つわりによって

何も食べられない、飲めない状態が続くと

さらに腸の動きが悪くなります。

炭酸水は腸の動きを良くする働きがあるので

「飲むといくらかスッキリする」

という方も多いです!

 

mitsuyuka
mitsuyuka
炭酸水は冷えているほうが腸の動きを促す効果も高くなりますが、飲み過ぎは禁物ですよ!

つわりでマックのポテトがだめになる人もいます

マックのポテト好きだったのに

妊娠したら全く受け付けなくなった

という人もいます。

ホントにつわりには個人差がありますね(^_^;)

このページのまとめ

マックのポテトにハマる理由は

  • 塩分やカリウムを体がもとめている(体の防衛反応)
  • 美味しさ
  • 手軽に手に入りやすい

のようです。

※つわりが終わったら栄養バランスを考えた食事に切替えましょうね♡

https://mitsuyuka.com/2021/04/20/morning-sickness-help-foods/

ABOUT ME
mitsuyuka
絶賛反抗期の男女双子+自由な末っ子女子に振り回されながら毎日フル稼働のアラフォーワーママです。 家事力ゼロ、子供の一言にカチンと来てすぐ切れるダメ母ですが。。 今までの経験を活かした育児情報をメインに発信します。 無料、お得情報大好き! 美容や健康情報も好き!! 子育ては一時の試練です。 私も試練の真っ只中です..。 一緒に乗りきっていきましょう!